わたしのしあわせ手帖

わたしのしあわせ備忘録

体のこと

体調を整えよう

本日も訪問いただき、ありがとうございます。先日は家時間がたくさんあるときの、やりたいことリストを作りました。 lili-happy.hatenadiary.com やりたいことは、たくさんありますが・・・。ここ最近の慌ただしさと寒暖の差で、体がやられました。爆義母を…

免疫力を下げないためにやっていること

本日も訪問いただき、ありがとうございます。普通、免疫力を上げるっていうでしょ?わたし、見た目は健康そうなんですけど、胃腸、呼吸器、子宮、肌、粘膜・・・弱いんです。なるべく不摂生をしないようにしていても、弱りがち。無敵の健康体に憧れます。健…

歯列矯正から一ヵ月経ちました

本日も訪問いただき、ありがとうございます。中年になって・・・、必ずどこかが痛くなります。今日は起きたら腰が痛い。あ、昨日座ってる時間が長かったな・・・。今日は、立ってる時間を長くしようと思います。 さて、48にもなって挑んだ歯列矯正も一ヵ月…

健康な人は美しいよね

本日も訪問いただき、ありがとうございます。年齢を重ね、若いころと比べて、自分の欠点が気にならなくなってきました。どうして、もっと脚が細くないんだろうとか、もっと目が大きくないんだろう・・・云々。この年になると、白髪とか、シミとか、シワとか…

大人女性のイライラに大豆製品

本日も訪問いただき、ありがとうございます。いつでも穏やかでいたい。 そう思っています。だけど、そういかないことも多々あり。わたしも、更年期といわれる時期の真っ只中。なぜ、こんなにイライラするのか?なぜ、そんな些細なことでブチ切れたのか?と、…

胃腸疲れだの、正月太りだの・・・

本日も訪問いただき、ありがとうございます。年が明けてから、ゆっくり過ごすように心がけています。昨年末は、やることに追われて焦っていて、疲れを引きずったまま、新年になってしまいました。もう、昨年から疲れを持ち越してしまいましたよ。 新しい木の…

少しずつの自分ケア

本日も訪問いただき、ありがとうございます。毎日が、びっくりするくらい早く終わってしまうので、気持ちが焦っています。 年内に終わらせたいことが、終わるんだろうか?寝てもとれない疲れが、体に張り付いている感もあり。 疲れた、疲れたといって、何も…

身につくお年頃

本日も訪問いただき、ありがとうございます。突然ですが・・・痩せるとシワっぽくなるので、ダイエットはしてません。ですが、今まで着ていた喪服がパツパツ。えぇ?これじゃ、あったかインナーも着れやしない。悲しきサイズアウトでした。 掃除でもして・・…

健康とカネ問題

本日も訪問いただき、ありがとうございます。毎日、眠いだの、肩こり・腰痛だの。苦笑すみません。そういう、お・と・し・ご・ろ。元気でいたいから、サプリメントや健康グッズが売れるのね。 大塚にんじんと豆乳のポタージュ。見た目にも元気が出るビタミン…

健康は何よりの宝

本日も訪問いただき、ありがとうございます。突然ですが・・・わたしは、生まれてすぐからアトピーで、呼吸器も弱く、小学生から、近視と乱視。花粉症という名前がつく前から、目鼻は不調。中学生から生理が重く、子宮内膜症と筋腫持ち。出産後は高血圧。卵…

今以上醜くなりたくないから、がんばっていこう

本日も訪問いただき、ありがとうございます。最近、夜中に大汗かいて目が覚めます。これ更年期?ちゃんと眠れた感がない。そして、すぐにプチ不調。あぁ、悲しい。 お美しい憧れの黒田知永子さま。そして心当たりがありすぎて、突き刺さるテーマ・・・。ファ…

風邪克服ミッション

本日も訪問いただき、ありがとうございます。のどが痛くなる風邪、いただきました。要らんかった。痛くて眠れんかった。貰わんようにがんばってたけど、感染力強すぎた。風邪に負けたーっ。悔しーっ。苦笑週末になってしまうから、こじらせないうちに病院行…

元気でいるためにも努力か・・・

本日も訪問いただき、ありがとうございます。ここのところ、「老けた?」と思うことが増えました。悲保湿だの、体調管理だの、必死でやっていますが、疲れたり、注意力散漫だったり、前はこんなことなかったのに!ってことが、増えてきました。うっかり熱い…

風邪で寝込みたくない

本日も訪問いただき、ありがとうございます。11月になりました。今年も残すところ、あと2ヶ月。全然、実感がないんですけど。年も暮れになると、寒くてやりたくないことが多々あるので、できるだけ前倒しでやっておきたいとは思っているところです。 高校生…

疲れたら休め

本日も訪問いただき、ありがとうございます。疲れるまで働いたら、不調が芋づるのように出てきました。その程度で疲れますか?という程度なのに・・・。そんなに出なくてもいいのに。不調が出るわー出るわー。なので、一応、養生しています。若い頃みたいに…

自分を労わって大事にしよう

本日も訪問いただき、ありがとうございます。2日ほど間が空いてしまいました。9時5時で労働して、帰宅して大急ぎで家事をして、夜2時間事務仕事をしたら、しんどくて。その翌日も疲れが抜けないまま早朝から、用事を足すために1日外出したら、もう次の…

手間もお金もかかるようになってきたアラウンド50

本日も訪問いただき、ありがとうございます。なかなかスッキリと晴れてくれませんね。地盤が緩んでいるので、川や崖に近づかないようにとのことですが、わたしが住んでいるところは、川と崖ばかりですけど・・・。怖***************昨日も物…

腹巻で、しあわせ♡

本日も訪問いただき、ありがとうございます。被災された皆さまが早く元気を取り戻せますように。 楽天クラッチ募金-令和元年台風19号被害支援募金 | 楽天株式会社わたしも、わずかながら募金させていただきました。(๑•̀ㅂ•́)و✧**************…

生活習慣を改める

本日も訪問いただき、ありがとうございます。シュガー、カフェイン、アルコールを買わないようにしました。 完全に摂らないというわけではないですが、自分では買わない。 3カ月くらい前まで、お菓子作りしてたんですけどね・・・。実際には、頂き物などは…

乾燥肌、老けて見えます

本日も訪問いただき、ありがとうございます。10月に入って一週間。肌が乾燥する季節がやってきました。乾燥小じわで、より老けて見える時期とも言います。怖わたしも超絶乾燥肌歴48年。アトピーがありますし、皮脂なんてあった試しがありません。悲あぶ…

無理がない目標を立てる

本日も訪問いただき、ありがとうございます。昨日は晴れたので、庭に蔓延るゼニゴケ駆除をしました。数日前に石灰を撒いたのですが、劇的に枯れなかったので、土ごと、こそげ取りまくりました。地味~な作業でございました。 地味作業大好き女です。今年の夏…

メンテナンスをしてくれる歯医者さんを選ぶ

本日も訪問いただき、ありがとうございます。わたしは、誕生月になりました。あぁ、いよいよ48。フォーティエイト!! アイドルのグループ名みたいだな。笑そんなふうに能天気に年齢を重ねたいものですが、なかなか、このお年頃、あちらこちらに不具合が出…

歯は大事をますます実感中

本日も訪問いただき、ありがとうございます。自分史上最大の歯痛祭りです。・・・なんだ、それは。ここ、数か月、歯を磨いても、磨いても、違和感があり。先月は、ブリッジをやり直し。先週は親不知を抜歯。加えて、歯周病が悪化したみたい。これ以上、歯を…

もうすぐ48の白髪事情

本日も訪問いただき、ありがとうございました。明日、親不知の抜歯が決まりました。歯は1本でも多く残すべきと思い、歯みがきをがんばってきましたが、どう頑張っても、磨きにくいものは磨きにくく、 しまいには炎症を起こし、ろくに噛めない一週間を過ごし…

健康がいいに決まってる

本日も訪問いただき、ありがとうございます。歯茎の腫れは、まだ完全に治まりませんが、嚙み合わせを調整してもらったら、柔らかいものは食べられるようになりました。 あぁ、普通にものが食べられるって、ありがたい。笑それにしても、調子を悪くした後、元…

すぐにこわれる、お年頃

本日も訪問いただき、ありがとうございます。 また数日、ブログをお休みしていました。と、いいますのも、親不知の辺りの歯茎が痛み、腫れ、ものが噛めない日々に加え、ぎっくり腰!!!orz!!!とっても、弱ってますの。ここまで、ズタボロだと笑えます。 今は噛…

無表情は老け顔のもと

本日も訪問いただき、ありがとうございます。スマホ見てる人の顔って怖い、とウチの夫が言っとりました。我が家、夫婦そろって未だガラケー。爆確かに言われてみれば、スマホ見てる人って無表情です。それって、顔の筋肉も衰える。そして、老け顔。わたしも…

何もしないよりマシ

本日も訪問いただき、ありがとうございます。日々、へこたれながら、苦笑見苦しくならない努力を重ねております48歳でございます。あ、間違えた。もうすぐ48歳だった。 どう頑張っても、整形でもしない限り、きれいな顔立ちになったりしませんけど。笑そ…

体にも心にも時間にも余裕がほしいところ

本日も訪問いただき、ありがとうございます。年々、夏の暑さに耐えられなくなってきています。でも昨年の方が暑かったんじゃなかったかな。だとしたら、わたしが衰えてるってことだ・・・。(´;ω;`) たいした世話もしていないのに、きれいに咲いてくれて、…

少しでも体力を増やしたい

本日も訪問いただき、ありがとうございます。ずっとずっと続いた暑さで、あまり動かなかった日が多く、体力が落ちたような気がします。長期お盆休みのせいか???そうでなくても年々、少しずつ衰えていく感じがあって、この調子では、数年後には寝たきり?…