わたしのしあわせ手帖

わたしのしあわせ備忘録

健康習慣を身につけ、増やしていく。



健康や美容の情報が、大好きです。

40代になってから、

なんとなく衰えのようなものを感じるようになってからは、特に。

老化を遅らせるなんて、まさに関心ごと。


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 ストロベリーアイス。花の後ろ姿とつぼみの巻き巻きがカワ(・∀・)イイ!!



だから、健康雑誌や書籍は読んでしまう。

色々読んでいると、逆説的な記事があったりして混乱することもありますが。

食生活、睡眠、運動が大事だってことは、朝飯前。

わたしも体にいいことは、出来る範囲で取り入れるようにしています。

いつまでも健康でいたいし、若くありたい・・・ではないですか。

・・・ではないですか?

だから少しずつ、出来ることを習慣として続けられるように。

無理なことや、嫌なことは、なかなか続きませんからね。

そして、老化は気から、だそうです。

気から、だから直すことが出来る。


今から、変わることが出来るんですよ。

今の小さな努力が、5年後、10年後の自分を作っていくんです。

さ、希望を持って、出来ることから少しずつ頑張ってみよう!


今日も読んでいただきありがとうございました♡
気持ちが若いって大事なんだね(๑>◡<๑)


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