わたしのしあわせ手帖

わたしのしあわせ備忘録

目の前のことに集中する。


近ごろ、暑さが続いてよく眠れず、

疲れを感じるようになってきたので、

休めるときは、休むようにしています。


昨日の昼間の暑い時間は、YouTubeで、安室ちゃんを見てた。

安室ちゃんって、年を重ねるごとに

どんどんキレイになっていくのね。尊敬!



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朝日があたる・・・ヒメシャラの株元、色々植えたのに、オダマキばっかりになってきた。汗


YouTube見てる間は、他のこと忘れてた。
 用事もあったけど、忘れてた (^-^;

イライラしたり、モヤモヤしたり、心配ごとなどがあるとき、

目の前のことだけに集中してみる。

休むときは、しっかりと休む。

本を読むときは、内容に集中する。

家事をするときは、その家事だけに集中する。



嫌なこと、悲しいこと、心配なこと・・・

辛いと感じることは誰にでもあること。


それだけに心を支配されないように。

暗ーいところに、こころが落ちていかないように。


自分のこころは、自分でコントロールできるように。


そして、今日も明るく楽しく過ごせますように。


今日も読んでいただきありがとうございました♡
暑い日が続きますので無理をしませんように(^_-)-☆

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