わたしのしあわせ手帖

わたしのしあわせ備忘録

そろそろ温活強化しなくちゃ。

 

少し肌寒く感じるようになりました。

冷えは万病のもと。


体が冷えると、すぐに不調になるので、

冷やさないように気をつけています。

夏の間は、なるべく氷の入った冷たい飲み物を

飲まないようにしていました。

お風呂は一年中、毎日湯船に浸かる習慣です。



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 黒糖入り甘酒、あったまる、というか暑くなるわ。笑


また、いつの間にかやめてしまった朝の白湯を再開させよう。

体を温めるものを食べたり、下半身を冷やさないようにしたり。

生活習慣は大事ですよね。

これから寒い時期に向かっていきますが、


毎日元気でいるために、温活をやっていきたい思います。╭(๑•̀ㅂ•́)و




今日も読んでいただきありがとうございました♡
ついこのあいだまで暑かったのに、ね(;^_^A

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