わたしのしあわせ手帖

わたしのしあわせ備忘録

健康を維持する努力はしておきたい。



先日、コンタクトレンズの処方箋を貰いに眼科に行きました。

ずいぶんと久しぶりの受診なので、しっかり診てもらいました。

が。少し老眼始まってますね、と・・・。

自覚はありましたけど、あらためて言われるとショックね。

忍び寄る老化。

だけど、できる限り遅らせたいものです。

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 紫色の食べ物はアントシアニンが含まれていて、目に効く・・・なら、食べなくちゃ。笑


さっそくね、「老眼を予防する」で、調べてみました。

目を疲れさせないこと。

睡眠をとる、目を温める、ツボを押す、

目の体操、目に良い食べ物を取る、サプリメントを摂る、

紫外線を防止する、目に合った眼鏡を使う・・・

などなど、ありました。

老化は避けられないのですが、

日ごろの生活習慣、心がけで何とかできることは、

積極的にやっておきたいなぁと思います。

老眼に限らずですが、

栄養のバランスを考えた食事、睡眠、適度な運動・・・って、

だいたい、どこにも書いてありますね。

病気になれば、お金もたくさんかかるわけですから、


予防できること、自分でできることはやっておこう。

とりあえずは、できるところから。

あずきのチカラ 目もと用をもらって、家にあるので、

まずは、寝る前に目を温めてみようっと。

 

今日も読んでいただきありがとうございました♡

健康は宝ですねっ(◍•ᗜ•́)✧

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